彼のおばあちゃんに教わったレシピ、イタリア人直伝!本格ミネストローネ。野菜たっぷりで栄養満点。あったかスープ。消化にもいいので、風邪引いてる時にもGOOD!
材料(4人分) | ||||
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・トマトカット缶(400g) | 1缶 | ・人参 | 中2本 | |
・ブロッコリー | 1個 | ・固形ブイヨンorコンソメ(できればオイル&ハーブのブイヨン) | 2個 | |
・長ネギ | 1本 | ・バジル(乾燥可) | 少々 | |
・じゃがいも | 大3個 | ・パセリ(乾燥可) | 少々 | |
・ランティーュ缶(200g)(なくてもOK) | 1缶 | ・オリーブオイル | 大さじ2 | |
・セロリ | 2本 | ・塩こしょう | 少々 |
(1)野菜を全て薄くスライスする。ブロッコリーの芯も薄くスライスする。
(2)深鍋に2リットルの水とブイヨンを入れ、沸騰させないように注意しながら中火にかける。
(3)スライスした野菜を全て入れ、バジルを加える。
(4)蓋をして、最低でも30分(30分~2時間)弱火で煮込む。途中で味見して、塩こしょうで味付けする。
(5)ショートパスタを入れ、茹でる。